Équipes élite

Un corps plus libre.

Des joueurs plus performants.

Une équipe qui se démarque!

Tu es entraîneur, gérant d’équipe(s).

Tu observes une baisse d’énergie, une diminution de la vitesse et de la coordination de tes joueurs.

Les joueurs te mentionnent avoir des tensions récurrentes et du coup, ils compensent.

À ce niveau, chaque détail compte!

Ensemble, vous travaillez déjà les mouvements techniques, la musculation, la pliométrie, la nutrition, les échauffements…

Et pourtant les résultats ne tiennent pas (manque de flexibilité, tensions, compensations…).

Et si le maillon manquant se trouvait dans la compréhension et l’entretien des fascias?

L’Approche XFR est une approche développée à partir de 20 années d’expérience sur le terrain, auprès d’athlètes, de sportifs et de personnes confrontées à des tensions, des inconforts ou des blessures récurrentes.

Cette approche unique, basée notamment sur la fasciathérapie, ne cherche pas seulement à travailler l’endroit qui fait mal. Elle cherche à comprendre ce qui, dans l’ensemble du corps, peut contribuer à cette restriction, et à…

  • Rétablir l’équilibre dans le corps
  • Améliorer et soutenir la performance sportive
  • Optimiser la qualité du mouvement dans toute son amplitude
  • Ne plus laisser les tensions dicter les limites
  • Plus de mobilité

  • Plus de souplesse dans le mouvement

  • Moins de tensions et d’inconforts

  • Moins de compensations

  • Une meilleure prévention

  • Et surtout : la liberté de bouger!

CONFÉRENCE XFR INTERACTIVE ET DYNAMIQUE
LES FASCIAS, LA CLÉ CACHÉE DE LA PERFORMANCE

Objectifs de la conférence

  • Reconnaître les tensions avant qu’elles ne freinent les athlètes

  • Adresser les tensions et restrictions à l’aide d’exercices simples et efficaces

  • Rendre les athlètes plus autonomes, leur faire découvrir comment écouter et décoder leur corps

  • Rendre chaque joueur plus conscient, plus mobile et plus performant, tout en optimisant la cohésion et la durabilité du groupe

  • Offrir aux équipes un avantage durable en prévention, performance et mindset

  • Disposer d’un beau complément à ce que vous faites déjà et d‘un atout majeur pour votre équipe

Conférence de 1h30 en présentiel, dans votre organisation

Une approche novatrice pour les athlètes de haut niveau (AA, AAA, élite)

  • Réduit les risques de blessures et les absences d’entraînement
  • Améliore la récupération et la qualité du mouvement
  • Renforce la conscience corporelle et la concentration
  • Offre des outils concrets applicables immédiatement
  • Valorise la préparation physique et mentale des joueurs

Les athlètes expérimentent des exercices pratiques simples et efficaces de relâchement et d’auto-récupération.

Ils repartent avec un PDF d’exercices pour intégrer ces outils à leur routine.

Tarif : xxx$

En tant que joueur de football universitaire avec les Carabins de l’Université de Montréal, la récupération est un élément clé de ma préparation et de ma performance. Dans ce contexte, les soins que je reçois en massothérapie jouent un rôle essentiel, et l’approche d’Annie fait une réelle différence.

Ce qui distingue Annie, c’est sa capacité à adapter ses interventions aux besoins spécifiques des athlètes. Elle prend le temps de comprendre le sport que l’on pratique, nos objectifs, nos blessures passées, et les exigences physiques qui viennent avec notre discipline. Chaque séance est ciblée, réfléchie et orientée vers la performance, la prévention et le bien-être à long terme. Au-delà de l’aspect physique, Annie s’intéresse sincèrement au parcours de chacun. Cette relation de confiance qu’elle instaure permet un meilleur suivi et une meilleure efficacité dans les soins.

Grâce à son expertise, j’ai pu mieux récupérer entre les matchs et les entraînements, diminuer les tensions musculaires et réduire le risque de blessure. Son accompagnement m’a été précieux tout au long de mon cheminement universitaire et continue de l’être à l’aube de la prochaine étape de ma carrière dans la LCF.

Gabriel Lessard
Joueur des Alouettes de Montréal

Les capsules d’auto-massage présentées par Annie sont un outil inestimable permettant l’autogestion des courbatures et des tensions musculaires chez les athlètes de tout niveau, mais spécialement pour les athlètes de plus haut niveau. Son approche fonctionnelle rend les techniques faciles à apprendre et à exécuter autant à l’entraînement quotidien qu’en déplacement à l’étranger. L’expertise d’Annie lui permet de cibler les véritables besoins des athlètes et cela fait toute la différence!

René Cournoyer
Athlète olympique en gymnastique artistique masculine

Une équipe ne devrait pas seulement s’entraîner plus. Elle devrait pouvoir mieux bouger, mieux récupérer et exploiter pleinement son potentiel.

Mon rôle est d’amener une autre paire d’yeux sur vos athlètes : comprendre ce que leur corps leur dit, intervenir avant que les tensions deviennent une limite et leur donner les outils pour bouger avec plus de liberté.

La conférence XFR représente une valeur ajoutée majeure pour toute équipe souhaitant amener ses athlètes à un autre niveau de performance.

Au plaisir d’avoir l’occasion d’en parler prochainement avec toi!

Annie Jubinville, massothérapeute Fellow sportif, technologue en physiothérapie et conceptrice de l’Approche XFR

Expérience avec les équipes élites

  • 3 saisons avec les Alouettes de Montréal
  • Championnat du monde de gymnastique artistique 2017
  • Championnat Pan Pacifics avec l’équipe de para natation
  • Camp d’entraînement de cyclisme en Virginie avec le club L’Échappée
  • Trials et championnat provincial de natation
  • Cirque du Soleil
  • Championnats Québécois et Canadiens de plongeon
  • Championnats Québécois et Canadiens de judo
  • Championnat Canadien de soccer avec l’équipe U18 M AAA Repentigny
  • Massothérapeute avec Gymnastique Canada (garçons et filles – volet artistique)
  • Athlètes: membres d’équipes nationales, AAA ou olympiens (gymnastique, karaté, para basket, soccer, football, hockey, athlétisme, cirque, etc.)
  • Massothérapeute avec Gymnika depuis 2014 (cheerleading et gymnastique artistique)
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